燕梭庚雲路

燕属火,梭属木,庚属金,雲属水,路属土,五行全

日志

关于我

燕梭庚雲路

以“卢深宝”为笔名,此名其意是:卢翁家住深圳市宝安北路.原有“燕梭庚云路”或“庚云路”的笔名继续沿用.感谢大家对本翁的支持,我将在己亥年会继续祝福各位的!

文章分类

【原创】/ 眼科医生教做的眼保健操 / 医学 / 眼作用于肝肾

2012-07-19 15:48:28| 分类：散文短杂作 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

下载LOFTER 我的照片书 |

作者：燕梭庚云路 / YSGYL / 0717 2012 / D / 0016 号

背景：得了眼疾后经医生教导有感而作 / 经常上网的人必看 / 一

第一步：用力闭上双眼。

动作：站在阳台，面对强光，两脚如肩宽，双手掌叉着腰，胸尽量张开。

程度：咬紧牙关，用力紧闭双眼，嘴巴向两边列开，坚持四秒以上，

这时，让整个头部颤抖、肌肉变形，耳朵有翁翁铭声，眼前发黑。

第二步：用力张开双眼。

动作：同上。

程度：双眼猛瞪，嘴巴尽量张开，坚持四秒以上，

这时，让整个头部颤抖、肌肉变形，牙关有咯咯响声，眼前发光。

第三步：重复第一步、第二步的动。

动作：如是者，做三次。

程度：做完后，要定睛看远处某一景物10秒以上。

每隔30分钟，或眼睛疲劳时，可再做一次。

第四步：敷眼。

动作：准备些热水，或冰水，或自来水，小毛巾。

程度：根据天气情况，用水敷眼部，每次敷四秒以上，不要用力去揉或戳眼睛。

这时，太阳穴、眼球等都有凉快或发热的感觉。

注释：《皇帝内经》云：肝藏的外现是眼睛，肾藏的外现是牙齿，

因此，闭目、张目、咬牙、张嘴的动作，能强肾和益肝，有助眼睛疾病恢复健康。

【原创】/ 眼科医生教做的眼保健操 - 燕梭庚雲路 - 燕梭庚雲路

评论这张

转发至微博

阅读(680)| 评论(74)

历史上的今天

this.p={  m:2,
              b:2,
              loftPermalink:'',
              id:'fks_087066081080087065092087085067072082086071092083084070082',
              blogTitle:'【原创】/ 眼科医生教做的眼保健操 / 医学 / 眼作用于肝肾',
              blogAbstract:'<p style=\"text-indent:0cm;\"  \><font size=\"4\"  \><span style=\"font-family: 宋体;\"  \>作者：</span\><b style=\"font-family: 宋体;\"  \><span style=\"color:red;\"  \>燕梭庚云路</span\></b\><span style=\"font-family: 宋体;\"  \> </span\><b style=\"font-family: 宋体;\"  \><span lang=\"EN-US\"  \>/</span\></b\><span lang=\"EN-US\"  style=\"font-family: 宋体;\"  \> <b\><span style=\"color:red;\"  \>YSGYL</span\> / <span style=\"color:red;\"  \>0717 2012 </span\>/<span style=\"color:red;\"  \> D </span\>/ <span style=\"color:red;\"  \>0016</span\></b\> </span\><span style=\"font-family: 宋体;\"  \>号</span\></font\></p\>  <p\><span style=\"font-family:宋体;\"  \><font size=\"4\"  \>背景：得了眼疾后经医生教导有感而作 <b\><span lang=\"EN-US\"  \>/ </span\></b\>经常上网的人必看 <b\>/</b\> 一</font\><span lang=\"EN-US\"  \></span\></span\></p\>  <p\><span lang=\"EN-US\"  \> </span\></p\>  <p\><span lang=\"EN-US\"  \> </span\></p\>',
              blogTag:'',
              blogUrl:'blog/static/47485256201261934523991',
              isPublished:1,
              istop:false,
              type:2,
              modifyTime:1342925045224,
              publishTime:1342684108592,
              permalink:'blog/static/47485256201261934523991',
              commentCount:74,
              mainCommentCount:36,
              recommendCount:0,
              bsrk:-100,
              publisherId:0,
              recomBlogHome:false,
              currentRecomBlog:false,
              attachmentsFileIds:[],
              vote:{},
              groupInfo:{},
              friendstatus:'none',
              followstatus:'unFollow',
              pubSucc:'',
              visitorProvince:'',
              visitorCity:'',
              visitorNewUser:false,
              postAddInfo:{},
              mset:'000',
              mcon:'',
              srk:-100,
              remindgoodnightblog:false,
              isBlackVisitor:false,
              isShowYodaoAd:false,
              hostIntro:'以“卢深宝”为笔名,此名其意是:卢翁家住深圳市宝安北路.原有“燕梭庚云路”或“庚云路”的笔名继续沿用.感谢大家对本翁的支持,我将在己亥年会继续祝福各位的!',
              hmcon:'1',
              selfRecomBlogCount:'0',
              lofter_single:'<iframe width="140" height="560" style="overflow:hidden;" src="http://www.lofter.com/mailEntry.do?blogad=1&blog" frameBorder="0"></iframe>'
            }

{list a as x}
    {if !!x}
    <div class="iblock nbw-fce nbw-f40">
      <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.visitorName}/">
      {if x.visitorName==visitor.userName}
      <img alt="${x.visitorNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.visitorName)}&r=${visitor.imageUpdateTime}"/>
      {else}
      <img alt="${x.visitorNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.visitorName)}"/>
      {/if}
      </a>
      <div class="cwd vname thide">
        {if x.moveFrom=='wap'}
          <a class="noul pnt" target="_blank" href="http://blog.163.com/services/wapblog.html?frompersonalbloghome"><span title="来自网易手机博客" class="iblock wapIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='iphone'}
          <a class="noul pnt" target="_blank"><span title="来自iPhone客户端" class="iblock iphoneIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='android'}
          <a class="noul pnt" target="_blank"><span title="来自Android客户端" class="iblock androidIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='mobile'}
          <a class="noul pnt" target="_blank" href="http://blog.163.com/services/emsblog.html?frompersonalbloghome"><span title="来自网易短信写博" class="iblock wapIcon"> </span></a>
        {/if}
        <a class="fc03 m2a"  target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.visitorName}/">
          ${fn(x.visitorNickname,8)|escape}
        </a>
      </div>
    </div>
    {/if}
    {/list}

<#--最新日志，群博日志--> <#--推荐日志-->

<p class="fc06">推荐过这篇日志的人：</p>
    <div>
      {list a as x}
      {if !!x}
      <div class="iblock nbw-fce nbw-f40">
        <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.recommenderName}/">
        <img alt="${x.recommenderNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.recommenderName)}"/>
        </a>
        <div class="cwd thide">
          <a class="fc03 m2a" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.recommenderName}/">
            ${fn(x.recommenderNickname,6)|escape}
          </a>
        </div>
      </div>
      {/if}
      {/list}
    </div>
    {if !!b&&b.length>0}
    <p  class="fc06">他们还推荐了：</p>
    <ul>
    {list b as y}
      {if !!y}
        <li class="rrb"><span class="iblock">·</span><a class="fc03 m2a" target="_blank" href="http://blog.163.com/${y.recommendBlogPermalink}/?from=blog/static/47485256201261934523991">${y.recommendBlogTitle|escape}</a></li>
      {/if}
    {/list}
    </ul>
    {/if}

<#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇，下一篇--> <#-- 热度 -->

{list a as x}
    {if !!x}
    <div class="hotItem iblock nbw-fce nbw-f40">
      <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/">
      {if x.publisherUsername==visitor.userName}
      <img alt="${x.publisherNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.publisherUsername)}&r=${visitor.imageUpdateTime}"/>
      {else}
      <img alt="${x.publisherNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.publisherUsername)}"/>
      {/if}
      </a>
      <div class="cwd vname thide">
        <a class="fc03 m2a"  target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/">
          ${fn(x.publisherNickname,8)|escape}
        </a>
      </div>
      <a class="f-myLikeIcons hottype {if x.type==1} js-liketype{elseif x.type==2} js-reblogtype{elseif x.type==3} js-sharetype{else}{/if}" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/"> </a>
    </div>
    {/if}
    {/list}

<#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->

页脚

我的照片书 - 手机博客 - 下载LOFTER APP - 订阅此博客

燕梭庚雲路

导航

日志

【原创】/ 眼科医生教做的眼保健操 / 医学 / 眼作用于肝肾

历史上的今天

最近读者

热度

评论

页脚