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卢深宝私塾

简居深圳嘉宝田的卢翁,喜诗词歌赋,善楹联贤文

 
 
 

日志

 
 
关于我

从16年12月25日,本博暂停用“燕梭庚云路”之博名与“庚云路”之笔名,新启用“卢深宝”作为笔名,再以“卢深宝私塾”作为博名. 谨借欧洲一小国“卢森堡”之名而取其谐音且寓予两意:一为本翁姓卢,二为简居深圳宝安北路嘉宝田花园。

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【原创】【保健】眼科医生教做的眼保健操 /二 /冰火两重天  

2012-07-21 09:44:43|  分类: 散文短杂作 |  标签: |举报 |字号 订阅

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作品:【原创】/【保健】眼科医生教做的眼保健操 / 冰火两重天           

作者:燕梭庚云路 / YSGYL / 0718 2012 / D / 0017

背景:得了眼疾后经医生教导有感而续作 / 经常上网的人必看 /

 

             具:小盘2个,小毛巾2条,马杂椅子1帐,冰块10颗,菊花茶调至45度。

 

  第一步:躺在马杂椅子上,左右手能顾到冷热两盘水。

             动作:将毛巾放入两盘水中,先用热茶水敷,后用冷水敷眼部。

             程度:每敷20~30秒,要隔20~30秒后,再换另一种方式敷。

 

  第二步:重复做第一步的动作。

     动作:如是者,每次做20次冷热敷。

     程度:如果水温度不够冷或不够热,可加热水或加冰块。

 

 第三步:做完后,用毛巾抹干,再点“氯霉素”眼药水,躺睡片刻。 

     动作:起来后,到阳台上去做“强闭强张”的“眼保健操”三次。

 

【原创】/【保健】眼科医生教做的眼保健操 / 冰火两重天 - 燕梭庚雲路 - 燕梭庚雲路
 
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