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以“卢深宝”为笔名,此名其意是:卢翁家住深圳市宝安北路.原有“燕梭庚云路”或“庚云路”的笔名继续沿用.感谢大家对本翁的支持,我将在己亥年会继续祝福各位的!

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【原创】【保健】眼科医生教做的眼保健操 /二 /冰火两重天

2012-07-21 09:44:43| 分类：散文短杂作 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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作品：【原创】/【保健】眼科医生教做的眼保健操 / 冰火两重天

作者：燕梭庚云路 / YSGYL / 0718 2012 / D / 0017 号

背景：得了眼疾后经医生教导有感而续作 / 经常上网的人必看 / 二

道具：小盘2个，小毛巾2条，马杂椅子1帐，冰块10颗，菊花茶调至45度。

第一步：躺在马杂椅子上，左右手能顾到冷热两盘水。

动作：将毛巾放入两盘水中，先用热茶水敷，后用冷水敷眼部。

程度：每敷20~30秒，要隔20~30秒后，再换另一种方式敷。

第二步：重复做第一步的动作。

动作：如是者，每次做20次冷热敷。

程度：如果水温度不够冷或不够热，可加热水或加冰块。

第三步：做完后，用毛巾抹干，再点“氯霉素”眼药水，躺睡片刻。

动作：起来后，到阳台上去做“强闭强张”的“眼保健操”三次。

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